Matinée Yoga

L'espace forme vous invite à une matinée dédiée au bien-être et à la détente.
9h00 à 10h30 : exploration de la pratique des 5 Tibétains avec Christine.
10h45 à 12h00 : Pratique du Yin Yoga avec Lara.

Détail des pratiques :
5 Tibétains : en partant du corps physique, puissance musculaire vers le corps d'énergie, puissance de vie, stimulation des facias, qui soutiennent le corps physique dans la durée et la qualité du mouvement, qui devient conscient dans sa totalité.
Yin Yoga : pratique douce et méditative qui cible les tissus profonds du corps, comme les fascias, les ligaments et les articulations. Les postures, majoritairement au sol, sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, favorisant le lâcher-prise physique et mental.

à partir de 15 ans